Was Sie mit dem Autogenen Training Grundstufe erreichen können:
- Innere Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit
- Verbesserung der Schlaf- und Erholungsfähigkeit
- Bessere Konzentration und mentale Fitness, mehr Energie
- Steigerung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Gezielte Entspannung in Stresssituationen
- Stressabbau und generell weniger Stress erleben
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Änderung hinderlicher Denkmuster
| Kursdauer: Kurskosten: Voraussetzung: Kursinhalt: Kursleiterin: Kursorte: Kurstermine: |
6 Lektionen über 6 Wochen verteilt à je 60 Minuten CHF 290.-/pro Person (inkl. ausführliche Kursunterlagen) Motivation und Lernbereitschaft. Jeder und jede kann es lernen und es funktioniert garantiert! - Die 6 Grundübungen nach Schultz - Paket- und Kurzversion nach Biener - Progressive Muskelrelaxation und Isometrisches Training - Diverse Atemübungen - Geschichte und medizinischer Hintergrund der Methode (Wirkung auf Körper und Geist) - Anleitung für das Training zuhause Susanne Weber VFK (Verein Freizeit Kloten) im Zentrum Schluefweg, Kloten  |
